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中文字幕小明永夂 喝茶好处多,但喝对了才有效,喝错了,反而伤身!

爱喝浓茶

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茶多酚具有 抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效,能帮助 控制体重、 降低心血管病发病几率。

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民国期间有一个非常有名的人,活了102岁,就是通过喝茶,帮助延长了寿命。关键在于一个保健的茶饮方子。

据研究报道,日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了 22%,女性下降了 31%。

茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效 延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可 改善记忆力和防止早老性痴呆。

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有些人喝茶可能半杯子都是茶叶,总觉得这样才够味儿。郑重提醒,爱喝浓茶的注意了,这个习惯百害而无一利。

研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比,男性 体脂比例约 减少20%,女性可 减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶人靓丽。

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控血脂、控血压、控血糖

英国和西班牙研究发现中文字幕小明永夂,一人一天喝 3杯绿茶中文字幕小明永夂,可以 帮助预防癌症。

辅助防癌

古书还曾记载:“神农尝百草中文字幕小明永夂,日遇七十二毒中文字幕小明永夂,得茶而解之”。由此可见茶的功能之强!

茶多酚

茶叶中最重要的天然功能成分就是茶多酚中文字幕小明永夂,儿茶素类是茶多酚的主体成分。

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这个养生茶方就是:一半绿茶中文字幕小明永夂,一半杭白菊。

百岁老人中文字幕小明永夂,每天这样喝茶

从量上来讲中文字幕小明永夂,健康的成年人一日饮茶 12克左右中文字幕小明永夂,每次3克中文字幕小明永夂,用150毫升水冲泡是适宜的。如果大大超出这个量中文字幕小明永夂,那就是浓茶了。

山药这样吃中文字幕小明永夂,胜过一堆补药!掌握山药的五种搭配方式中文字幕小明永夂,脾胃越来越好!

茶虽好中文字幕小明永夂,但喝不对危害也大。

中国人民解放军总医院营养科研究员中文字幕小明永夂,赵霖赵老就喜欢用茶来煮饭。

茶的特殊成分

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6月不吃肉,也要吃这菜!“天然抗生素”,多少人不知道怎么用

浓茶含较高的 氟,常喝浓茶会 损害肾脏。因为,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多。引发“茶叶型氟中毒”。

降低心脑血管发病和死亡率

茶多糖

杭白菊有养肝、控压的功效。搭配绿茶,起到控压、控脂的作用。

预防老年痴呆

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茶多糖在茶的各种保健功能中也发挥了重要作用。

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抗感冒、控血压、助消化……一颗洋葱胜过“几副药”

夏季失眠最怕它,每天煮水喝一碗,入睡快、睡得香,一觉到天亮!

养生茶

茶饭

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赵老告诉我们,他经常用一把米,一小把茶叶(雀舌),一小把枸杞子来煮粥喝。这样吃了3个月,身体特别好。

香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为 6.95%,茶的确有一定的降压作用。

喝茶还有助于减小患糖尿病的风险。有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的风险 减少33%。

减肥、瘦身、美容

这样喝茶,等于慢性割肾

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这种叶子夏天到处是,祛湿解暑、降血脂,用水一泡,好处太多了!

茶里面还有一种成分对健康非常有益,就是 茶多糖。茶叶多糖指茶叶中糖类、果胶、蛋白质等组成的复合物,约占茶叶干物质的20%。

茶叶中的 茶碱具有 利尿的作用。大量饮酒后,酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中,对肾脏产生损害。

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原标题:喝茶好处多,但喝对了才有效,喝错了,反而伤身!

喝茶自古以来就是中国的传统,而对于现代很多人来说,喝茶不仅追求一种清心之境,更对身体有诸多的益处!

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酒后不喝茶

哈佛大学研究人员研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白,能 提高人体免疫力并 有效帮助人体抵御流感。

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茶的神奇功效

在茶叶中,含有一系列儿茶素的衍生物,其中EGCG的含量最突出,是绿茶的主要功能成分,是世界公认的功能因子。

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提高免疫力

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研究表明,喝下一杯茶半小时后,血中的抗氧化容量(对抗氧自由基的能力) 增加41%~48%,并能在高水平状态持续一个半小时。

古代人最早是摘了茶叶嚼,发现嚼了以后就可以治病。此后进一步发展为“煮作羹饮”,就是用茶来做汤做饭了。

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